1 A acusação contra o deputado e pastor Marco Feliciano.

Art. 5º - Inciso LVII da Constituição Federal - Ninguém será considerado culpado até o trânsito em julgado de sentença penal condenatória;

Pensando em escrever algo sobre o caso Pastor Marco Feliciano (DEPUTADO FEDERAL) acusado de estelionato (Art. 171 do Código Penal: “obter, para si ou para outrem, vantagem ilícita, em prejuízo alheio, induzindo ou mantendo alguém em erro, mediante artifício, ardil, ou qualquer outro meio fraudulento”). Veio-me a mente, não ser o advogado do pastor, mas apenas dizer o que penso acerca do caso e de como tenho observado as acusações, principalmente advindas do meio evangélico.

Bem primeiro faz-se necessário repetir que a Constituição Federal em seu art. 5º e inciso LVII reza acerca da “PRESUNÇÃO DA INOCÊNCIA”, o que neste caso parece estar sendo totalmente desconsiderado pelos “juízes de plantão”.

Antes, porém, quero deixar bem claro que não concordo com 100% das atitudes do Pastor Marco (suas doutrinas, alguns de seus ensinos atuais, sua postura com relação à Teologia da Prosperidade etc.), mas também não estou aqui para discutir tais assuntos e sim a acusação vigente contra ele.

Primeiro vamos entender a ação: A denúncia do processo foi feita pelo Ministério Público do Rio Grande do Sul em 2009, antes de ele tomar posse como deputado federal. O processo foi remetido ao STF em razão do foro privilegiado.

A denúncia do MP do Rio Grande do Sul afirma que o parlamentar, que é pastor evangélico, firmou contrato para ministrar um culto religioso, mas não compareceu. Na ação, o deputado é acusado de obter para si a vantagem ilícita de R$ 13.362,83 simulando um contrato "para induzir a vítima a depositar a quantia supramencionada na conta bancária fornecida".

O processo tem 261 páginas e após interrogar Feliciano e testemunhas, o plenário do Supremo vai decidir se ele será ou não condenado (http://g1.globo.com/politica/noticia/2013/03/supremo-intima-feliciano-depor-em-acao-penal-sobre-estelionato.html).

Observe que esta denuncia foi feita contra o pastor em 2009 e estava arquivada até então, reaparecendo somente agora (2013) após os embates do referido deputado (Feliciano) contra a militância gay que grassa a Câmara e o Senado Federal. Eu pergunto: Porque essa ação não o impediu de se candidatar e tomar posse; mas apareceu somente após esses embates?

Segundo eu lhes pergunto: Os senhores (cristãos) que o estão acusando, estão inteirados de que o Pastor (Deputado) tentou na época do evento (Culto) se desculpar e devolver o dinheiro, mas suas desculpas não foram aceitas?

Terceiro eu ainda lhes pergunto: Os senhores estão cientes que, mesmo respondendo a “tal processo” o Pastor ainda não foi julgado e considerado culpado?

“Vamos repetir o Art. 5º Inciso LVII da C.F.” Ninguém será considerado culpado até o trânsito em julgado de sentença penal condenatória”. Acredito que todos sabem interpretar o que isso significa, senão vou simplificar:

Para que o cidadão possa ser considerado “culpado” se faz necessário que o seu processo tenha “transitado em julgado”, ou seja, que o juiz tenha declaro o “réu” culpado sem possibilidade de “recurso”. E até onde eu saiba isso ainda não aconteceu com o Pastor.

Então eu lhes pergunto: Será que ao invés de estar “crucificando” o pastor Marco não teríamos que estar orando para Deus dirigir a Justiça para que seja tomada a melhor decisão no seu caso, e não aquela decisão que agrada a “militância gay”, que quer vê-lo desmoralizado?

Será que não estamos condenando um inocente sem dar-lhe direito a defesa?

Repito não sou advogado do Pastor Marco, nem concordo com ele em 100%, mas nesse caso em particular, tenho observado certa “injustiça”.

Bom final de semana a todos,

              João Augusto de Oliveira

0 Jean Wyllys chama a Bíblia de ‘mito’

Um vídeo sobre um debate de lideranças a favor do homossexualismo está ganhando repercussão nas redes sociais, principalmente Twitter. Divulgado por um grupo cristão, mostra declarações contra os princípios cristãos e satirizando o conteúdo bíblico.

O material foi criado em julho de 2011 pelo grupo evangélico da Fenasp. Atualmente, tem 57 mil visualizações no YouTube. O vídeo começa com uma crítica contra a Marcha Pra Jesus, evento que hoje seria “contra os liberais”.

Um representante homossexual toma a palavra e fala que o que importa é a parada gay. “A maior parada do mundo, este país faz a maior parada do mundo”, afirma. “O Senado Federal tem pesquisas que a maioria da sociedade brasileira apoia o PLC 122”, complementa.

Ao se manifestar, o deputado Jean Wyllys (PSOL-RJ) abre seu discurso falando que existe um “fundamentalismo religioso de direita que está crescendo” e que antes era pouco notável, e agora “ele está aí, com toda força, toda grana, uma grana que não é tributada”. Ele acusa as igrejas evangélicas de não prestar contas para a sociedade sobre o uso do dinheiro.

Ao falar sobre a Bíblia, ele ressalta que nenhum texto bíblico deve ser levado ao pé da letra, “mas deve ser interpretado como um mito”, destacou o deputado Jean Wyllys. “Como textos alegóricos, e não textos que dão conta de uma verdade”.

O parlamentar debateu ainda sobre sua posição contrária à criação conforme a Bíblia. “Porque se Deus criou Adão e Eva, isso mais ou menos pelos cálculos, seria há seis mil anos atrás, isso é incoerente”. Ele acrescenta fatos históricos, que segundo ele, refutam as verdades bíblicas.

A deputada federal Érika Kokay (PT-DF) alega que a bancada evangélica tem bases extremistas. “Grande parte daquela bancada evangélica é muito frustrada sexualmente”, justifica a deputada.

Recentemente, o deputado Jean Wyllys tem criticado diversos líderes cristãos que se opõem à causa LGBT. Em uma entrevista ao programa Pânico, ele criticou os cristãos como eleitores e chamou o pastor Silas Malafaia de “desonesto intelectualmente”. Ele também faz diversas críticas ao pastor Marco Feliciano, onde o acusa de homofóbico.

Na sua coluna no portal IG, da semana passada, ele negou atacar cristãos e chamou os líderes cristãos de mentirosos. “Não me espanta que criminosos (difamação é crime), disfarçados de “homens de Deus”, criem essas mentiras”, escreveu. Ele também tem feito diversas declarações polêmicas em suas redes sociais.

http://www.cacp.org.br/jean-wyllys-chama-a-biblia-de-mito/

OBS: O interessante em tudo isso é que quando vêm as eleições municipais, estaduais ou federais o povo de Deus na sua grande maioria fica omisso a seus compromissos de votar em quem tem caráter, moral e respeito aos bons costumes.

Não duvido que se esse “cidadão” se candidatar novamente vai ganhar, e corre até o risco de encontrar crentes desinformados que votarão nele. O que acho é que esse “cidadão” deveria ter o mantado cassado, pois que, se tem alguém que está fomentado a discórdia, a intolerância e o autoritarismo é ele.

ACORDA POVO DE DEUS, vamos aprender a votar e assim tirar de cargos eletivos, pessoas sem preparo emocional, psicológico e intelectual que saiba respeitar as diferenças e conviver com elas.

João Augusto de Oliveira

0 1º Trim. 2013 - Lição 12 - Eliseu e a escola dos profetas I

PORTAL ESCOLA DOMINICAL

PRIMEIRO TRIMESTRE DE 2013

ELIAS E ELISEU - Um ministério de poder para toda a Igreja

COMENTARISTA: JOSÉ GONÇALVES

COMENTÁRIOS - EV. CARAMURU AFONSO FRANCISCO

ASSEMBLEIA DE DEUS - MINISTÉRIO DO BELÉM - SEDE - SÃO PAULO/SP

 Escrito por  Caramuru Afonso Francisco

                                                                                             

LIÇÃO Nº 12 – ELISEU E A ESCOLA DOS PROFETAS

                                               A relação íntima de Eliseu com as escolas dos profetas mostra que o ministério de poder não prescinde do estudo e meditação nas Escrituras.

                                              

INTRODUÇÃO

- Na sequência do estudo do ministério do profeta Eliseu, estudaremos hoje a íntima relação do profeta com as escolas dos profetas.

- A relação íntima de Eliseu com as escolas dos profetas mostra que o ministério de poder não prescinde do estudo e meditação nas Escrituras.

I – A ESCOLA DE PROFETAS

- Na sequência do estudo do ministério do profeta Eliseu, estudaremos hoje a íntima relação que o profeta tem com as escolas dos profetas, pois, como vimos na lição anterior, nada mais nada menos que seis dos quatorze milagres do profeta estão relacionados com estas comunidades que existiam no seu tempo.

- Para bem entendermos que eram estas escolas de profetas, faz-se preciso que recuemos no tempo e verifiquemos a lei de Moisés no tocante ao ensino divino a respeito da transmissão da lei para as gerações subsequentes.

- Tendo Israel firmado o compromisso com o Senhor no monte Sinai de que Lhe seria propriedade peculiar dentre os povos, um povo santo e um reino sacerdotal (Ex.19:3-8), era mister que a lei fosse transmitida para as gerações seguintes, a fim de que se cumprisse o que havia sido pactuado.

OBS: Tanto assim é que a tradição judaica construiu uma parábola no Talmude, o segundo livro sagrado do judaísmo, para mostrar a importância que tinha para o pacto do Sinai a transmissão da lei às novas gerações: “…Quando os israelitas estavam reunidos no Monte Sinai para receber a Torah das mãos de Moisés, Deus exigiu deles ‘Primeiro deveis oferecer-me uma garantia de que observareis os mandamentos da Torah’. Os israelitas responderam: ‘Nossos pais garantirão isto por nós’. ‘Não!’, protestou Deus, ‘vossos pais foram pecadores’. ‘Então os Profetas darão garantia por nós’, continuaram os israelitas. ‘Não!’, disse Deus, ‘eles, também, pecaram contra mim’. Os israelitas ficaram desanimados. Timidamente sugeriram: ‘Talvez os nossos filhos pudessem ser nossa garantia?’ ‘Vossos filhos!’, exclamou o Criador alegremente, ‘a eles Eu aceitarei!’. E então deu a Torah para os israelitas…” (AUSUBEL, Nathan. Relações familiares, esquemas tradicionais de. In: A JUDAICA, v.6, pp.708-9).

- “…A missão universal dos judeus, como instrumento da vontade de Deus, no sentido de conduzir todas as nações irmanadas ao Monte Sion através da Torah, exigia a preservação da continuidade biológica deles. Além do mais, ela exigia dos pais judeus, geração após geração, que preparassem seus filhos para tão elevada incumbência. Para aumentar a força moral desse dever supremo, os Sábios ensinaram ao povo que na ‘criação’ de cada criança havia três sócios: seu pai, a sua mãe, e Deus. De fato, Deus era considerado o sócio principal, embora ‘silencioso’, na criação de todas as crianças, tendo os pais como seus associados ativos. No entanto, eram eles, e não Deus, inteiramente responsáveis pelo produto ‘final’ — um produto que desejavam que fosse digno do Criador a cuja divina imagem se acreditava que houvesse sido feito…” (AUSUBEL, Nathan. op.cit., p.708).

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0 Raio x da eclesiologia evangélica brasileira

Porque nada podemos contra a verdade, senão pela verdade (2º Coríntios 13.8)

Dia desses, eu estava a pensar na “eclesiologia evangélica brasileira” e algumas considerações me vieram à mente. Claro que ao falar nisso, reconheço que nem todos os cristãos hão de concordar comigo, e eu nem espero isso. Afinal de contas estamos num país onde a nossa Constituição garante a liberdade de “pensamento e expressão”.

Eu diria que é usando dessa mesma “liberdade” que eu gostaria de falar o que acho que é a verdade, ou pelo menos, reflete uma centelha da verdade.

Tenho conversado com algumas pessoas cristãs sinceras e o que tenho ouvido é de estarrecer qualquer ministro ou qualquer crente comum que ainda ame a Deus e tenha zelo pela sua obra.

A visão que alguns crentes têm do “Sistema Eclesiástico Brasileiro” é algo que deveria fazer alguns de nossos ministros repensar a sua chamada, as suas funções e em como ele tem administrado a obra de Deus que está sob seus cuidados. Eis que tenho observado:

 A nossa eclesiologia tem mantido algumas cacterísticas intoleráveis e incompatíveis a uma liderança cristã:

1.    Autoritarismo – Alguns pastores (salvo exceções) têm mantido uma liderança a “ferro e fogo”. Temos acompanhado ministros que dominam seus rebanhos como se fossem uma encarnação de Nero, Stalin ou Adolf Hitler; levando ao cadafalso a qualquer que se lhes oponha, questione ou mesmo tenha dúvidas acerca de determinados assuntos na Igreja.

OBS: Conheço um presbítero (não vou citar nome) que foi praticamente expulso da sua congregação, pois se opôs ao seu Pastor, quando o pastor pregou que: “quem não é dizimista vai para o inferno”. Pasmem, mas é a mais pura verdade.

2.    Infalibilidade – Lembra-se da doutrina da “Infalibilidade Papal” defendida na Constituição Dogmática Pastor Aetemuns e promulgada pelo concílio Vaticano I? Essa Constituição foi promulgada na Quarta Sessão do Concílio, em 18 de Junho de 1870, pelo Papa Pio IX.

Todos sabem que essa doutrina reza que, as decisões do Sumo Pontífice da Igreja Católica em matéria de doutrina, moral, dogmas e costumes são “infalíveis e inquestionáveis”.

Ora, eu lhes pergunto: Será que não é quase isso que está acontecendo em nossas convenções e com relação aos nossos pastores?

Ouça bem antes de me criticar. Quantos pastores admitem ser questionados pelos fiéis; principalmente os pastores setoriais e o pastor presidente do ministério (independente do ministério que seja)?

Você já experimentou questionar o seu pastor e discordar de alguns pontos de doutrina e costumes que a sua Igreja adota? Faça isso e depois me fale a sua reação.

3.    Busca desenfreada de poder – Enquanto a membresia está em luta contra os pecados habituais e os problemas corriqueiros da congregação local, eu lhes pergunto: Onde está o alto escalão da Igreja? Muitos nem percebem as lutas de suas ovelhas porque estão “ocupadíssimos” lutando por posições elevadas e cargos mais altos dentro da eclesiologia evangélica.

Talvez muitos achem que estou errado, mas eu lhe convido: Leia um pouco mais, observe um pouco mais e ouça um pouco mais, então depois, dê a sua opinião final.

Se as coisas continuarem como estão, lamento dizer, mas o caos é o nosso futuro. O futuro de grande parte da Igreja Evangélica brasileira. Talvez alguém argumente: Mas Jesus é o dono da Igreja e ele não vai permitir que isso aconteça. Bem de repente é verdade, mas quero apenas lembrar-lhes que na Europa (berço dos maiores avivamentos) a igreja está estagnada, parada e morta, cujos templos estão sendo vendidos para hotéis, bingos e casas de shows.

Queridos não devemos esquecer que: “E saiu ao encontro de Asa, e disse-lhe: Ouvi-me, Asa, e todo o Judá e Benjamim: O SENHOR está convosco, enquanto vós estais com ele, e, se o buscardes, o achareis; porém, se o deixardes, vos deixará”. 2 Crônicas 15:2

Bom final de semana a todos,

                        João Augusto de Oliveira

0 1º Trim. 2013 - Lição 11 - Os milagres de Eliseu I

PORTAL ESCOLA DOMINICAL

PRIMEIRO TRIMESTRE DE 2013

ELIAS E ELISEU - Um ministério de poder para toda a Igreja

COMENTARISTA: JOSÉ GONÇALVES

COMENTÁRIOS - EV. CARAMURU AFONSO FRANCISCO

ASSEMBLEIA DE DEUS - MINISTÉRIO DO BELÉM - SEDE - SÃO PAULO/SP

                                                                                          

LIÇÃO 11 - OS MILAGRES DE ELISEU

Os sinais no ministério de Eliseu evidenciam que o milagre é elemento indispensável para um ministério de restauração espiritual do povo de Deus.

                                              

INTRODUÇÃO

- Na sequência do estudo do ministério do profeta Eliseu, hoje analisaremos a maior parte dos milagres realizados por sua instrumentalidade.

- Os sinais no ministério de Eliseu evidenciam que o milagre é elemento indispensável para um ministério de restauração espiritual do povo de Deus.

I – O INÍCIO DO MINISTÉRIO DE ELISEU FOI MARCADO POR MILAGRES

- Na sequência do estudo do ministério do profeta Eliseu, hoje estudaremos a maior parte dos milagres por ele realizados. Conforme vimos na lição anterior, as Escrituras registram 14 milagres do profeta Eliseu, a saber:

Milagres de Eliseu

1. Abriu o rio Jordão (II Rs.2:14)

2. Sarou as águas de Jericó (II Rs.2:22-23)

3. 42 adolescentes despedaçados por duas ursas (II Rs. 23:24)

4. Providenciou água a três reis e seus exércitos (II Reis 3:15, 16, 20)

5. Aumentou o azeite da viúva de um dos filhos dos profetas (II Rs. 4:6,7)

6. Ressuscitou o filho da sunamita (II Rs. 4:19,35)

7. Tirou a morte da panela (II Rs.4:41)

8. A multiplicação dos pães (II Rs.4:42-44)

9. Curou Naamã da lepra (II Rs. 5:14)

10.Colocou lepra de Naamã em Geazi, seu auxiliar (II Rs.5:27)

11. Fez flutuar um machado (II Rs.6: 6,7)

12. Cegou o siros (II Rs. 6:18)

13. Devolveu-lhes a visão (II Rs.6:20)

14. Depois de morto ressuscitou um defunto (II Rs.13:21).

- Na lição 8, já falamos a respeito do primeiro milagre de seu ministério, que foi a abertura do rio Jordão e, na lição anterior, estudamos o quinto milagre, que foi a multiplicação do azeite da viúva. Nesta lição, estudaremos nove milagres do profeta, uma vez que o seu último milagre, realizado postumamente (ou seja, depois de morto), será estudado na lição 13.

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0 Profetas de Deus ou discípulos de Hananias?

Então, respondeu Jeremias, o profeta, ao profeta Hananias, na presença dos sacerdotes e perante todo o povo que estava na Casa do SENHOR;

Disse, pois, Jeremias, o profeta: Amém! Assim faça o SENHOR; confirme o SENHOR as tuas palavras, com que profetizaste, e torne ele a trazer da Babilônia a este lugar os utensílios da Casa do SENHOR e todos os exilados;

Mas ouve agora esta palavra, que eu falo a ti e a todo o povo para que ouçais:

Os profetas que houve antes de mim e antes de ti, desde a antiguidade, profetizaram guerra, mal e peste contra muitas terras e grandes reinos;

O profeta que profetizar paz, só ao cumprir-se a sua palavra, será conhecido como profeta, de fato, enviado do SENHOR. (Jeremias 28.5-8)

Uma pergunta que não quer calar é: É Deus quem está usando essa leva de “profetas” da atualidade? É mesmo o Espírito de Deus quem está falando através de tantos supostos “vasos” que se levantam no meio da congregação e gritam “assim diz o Senhor”?

E para piorar eles só profetizam paz, prosperidade e bênçãos pra todo mundo, sem, contudo se importar se aquela pessoa que recebe a “profecia” leva uma vida cristã verdadeira ou não? É possível Deus prometer bênçãos sem medida a cristãos que vivem uma vida desregrada? É possível o Espírito Santo falar de exaltar, usar, abençoar e fazer prosperar uma congregação que não prima pela santidade nem pela vida moral?

Na passagem supracitada temos uma resposta acerca desse embate que nos consome. O profeta Jeremias e o falso profeta Ananias. Uma profecia por encomenda (de Ananias) e a refutação da mesma (por Jeremias); leia a passagem completa e tire suas conclusões.

Observe atentamente o que diz Jeremias ao suposto “vaso” Ananias: “Mas ouve agora esta palavra, que eu falo a ti e a todo o povo para que ouçais:

Os profetas que houve antes de mim e antes de ti, desde a antiguidade, profetizaram guerra, mal e peste contra muitas terras e grandes reinos;

O profeta que profetizar paz, só ao cumprir-se a sua palavra, será conhecido como profeta, de fato, enviado do SENHOR”.

Você ainda acha mesmo que Deus promete bênçãos sem medida a crentes que têm uma vida desregrada? Bem, pelo que li no texto acho que não.

Dia desses eu vi pessoalmente uma pessoa recebendo uma “profecia” de benção sem medida, mas, conhecendo essa pessoa como eu conheço (não estou julgando, estou dizendo que veja diariamente as suas atitudes, e olha que não são atitudes de crente), sei que ele merecia uma “bela surra de Jeová” e não promessas de prosperidade.

Claro que eu não sou Deus e nem detenho os pensamentos dEle em minha mente; mas acho que o texto que lemos de jeremias é claríssimo. Ou não?

Minha gente é hora de nos convencermos que “DEUS É AMOR”, mas também é justiça. Não pode o amor de Deus suplantar a sua justiça, ou vice versa. Deus é claro na sua palavra quando promete punir e repreender àqueles que vivem de forma desordenada e desenfreada, sem contudo, deixar de amá-los ternamente; senão vejamos:

·         Eu repreendo e disciplino a quantos amo. Sê, pois, zeloso e arrepende-te (Ap 3.19)

·         Atentai para a minha repreensão; eis que derramarei copiosamente para vós outros o meu espírito e vos farei saber as minhas palavras (Pv 1.23)

·         antes, rejeitastes todo o meu conselho e não quisestes a minha repreensão (Pv 1.25)

·         não quiseram o meu conselho e desprezaram toda a minha repreensão.(Pv 1.30)

·         e estais esquecidos da exortação que, como a filhos, discorre convosco: Filho meu, não menosprezes a correção que vem do Senhor, nem desmaies quando por ele és reprovado (Hebreus 12.5)

·         Mas, se estais sem correção, de que todos se têm tornado participantes, logo, sois bastardos e não filhos (Hebreus 12.8)

Pense nisso e reflita. BOA SEMANA A TODOS!

               João Augusto de Oliveira

0 Veja sete hábitos bons que são ruins para sua saúde

Por Tatiana Sisti | Notas Mulher – sex, 8 de mar de 2013 07:42 BRT

Você sabe o que é bom para você? Você pode se surpreender. O Huffington Post listou alguns hábitos que são aparentemente bons, mas que, na realidade, podem não fazer muito bem para a sua saúde.

Beber água
Enquanto estamos todos familiarizados com o conselho de beber oito copos de água por dia, pesquisas mais recentes sugerem que, na verdade, não há evidências científicas que sustentam esta recomendação e que a ingestão excessiva de água pode ser realmente perigosa, diminuindo a concentração de sal no sangue.

Além disso, é preciso ter cuidado com a tendência de beber água engarrafada. Como estudos têm sugerido, os produtos químicos de garrafas de plástico podem contaminar a água e prejudicar os níveis hormonais

É preciso ter cuidado com a tendência de beber água engarrafada (Foto: Getty Images)

Falar sobre seus problemas
Falar de seus problemas pode ser uma ótima maneira de ganhar alguma perspectiva e ficar mais aliviado. No entanto, estudos têm sugerido que, depois de um certo ponto, remoer esses problemas pode realmente ser ruim para sua saúde. Segundo pesquisas, revisitar e analisar os mesmos problemas com amigos pode levar a distúrbios de ansiedade, estresse e depressão.

Da próxima vez que surgir um problema, fale sobre isso com um amigo, mas tente se concentrar na resolução dele no lugar de simplesmente discutir sobre a mesma questão.

Remoer esses problemas pode realmente ser ruim para sua saúde (Foto: Getty Images)

Saborear mocktails (coquetel sem álcool)
Você pode pensar que trocar coquetéis para mocktails é um favor a sua saúde, mas isso pode não ser verdade. Reduzir o álcool é benéfico para o seu bem-estar, mas mocktails são muitas vezes ricos em açúcar refinado. Segundo pesquisas, isso é tão prejudicial e viciante como o álcool. Para transformar isso em algo positivo, certifique-se de preparar mocktails com sucos de frutas puros em vez de xaropes.

Mocktails são muitas vezes ricos em açúcar refinado (Foto: Getty Imagem

Treinar de manhã cedoEnquanto um treino diário faz muito bem para sua saúde, estudos sugerem que levantar-se para o exercício matinal pode não ser tão ideal quanto parece. Um estudo de um pesquisador da Universidade de Brunel descobriu que as sessões de treino intenso no início da manhã podem comprometer o sistema imunológico e colocar os atletas em maior risco de infecção bacteriana e viral. Opte por uma corrida matinal ou sessão de exercício suaves, que também podem ajudar os treinos mais pesados ​do final do dia.

por uma corrida matinal ou sessão de exercício suaves (Foto: Getty Images)

Tomar suplementos nutricionais

Nós todos sabemos que as vitaminas são boas para nós, mas depender de suplementos nutricionais pode realmente ser ruim para sua saúde. Estudos demonstraram que altas doses de suplementos vitamínicos, incluindo ferro, magnésio e vitamina B6, aumentam a taxa de morte de mulheres mais velhas. A vitamina E pode aumentar o risco de câncer de próstata dos homens. Para a maioria das pessoas uma melhor abordagem é optar por uma dieta variada cheia de frutas e legumes, que dará todos os nutrientes de que precisa.

Opte por uma dieta variada cheia de frutas e legumes (Foto: Getty Images)

Se proteger do sol
Todos estão alertas sobre os perigos do câncer de pele. Por isso, tomamos medidas para nos encobrir do sol em todos os momentos. No entanto, ao mesmo tempo que é extremamente importante proteger sua pele, os especialistas dizem que a exposição ao sol pouco frequente é bom para nós, evitando deficiência de vitamina D, o que pode levar ao raquitismo, osteomalácia e depressão.

A exposição ao sol pouco frequente é bom para nós (Foto: Getty Images)

Optar por alimentos de baixo teor de gordura
Quando estamos seguindo uma alimentação saudável, é tentador optar por alimentos de baixo teor de gordura para ajudar a evitar os quilos em excesso. No entanto, cortar gorduras 'boas' como o ômega-3 pode ser prejudicial para a saúde. Omega-3 encontrado em peixes oleosos, nozes e sementes de linhaça não só ajudam a manter a pele macia e sem rugas, mas também são essenciais para o cérebro e boa saúde do coração, além de ajudar a prevenir a artrite.

Omega-3 ajudam a manter a pele macia e sem rugas (Foto: Getty Images)

http://br.mulher.yahoo.com/blogs/notas-mulher/veja-sete-h%C3%A1bitos-bons-que-s%C3%A3o-ruins-para-104256478.html